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春はちらし寿司♪野菜まるごと煮で、簡単&ヘルシーに [レシピ]

 連休でしたので、ちらし寿司をたくさん作って朝昼晩と楽しみました [ぴかぴか(新しい)]

 お酢や砂糖が入ると保存性が良くなるから、春なら朝作って晩まで、常温でもおいしく保存できるからうれしい。

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 たまたま、穴子が安かったので、煮穴子にしてのせました。

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春は、さっぱりとスパサラダ♪外はどっさり、花粉の季節になりました >0< [サラダ]

 軽いお昼ごはんも兼ねて、手抜きのスパゲティ入りサラダを作りました。

 スパゲティをゆでて、ゆで上がりの一分くらい前に、コウタイサイともやしを加えて・・・

 できた・・!

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 オリーブオイルと塩コショウで軽く味を調えたら

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春は生わかめのシーズンですね♪サッと加工して、おいしく召し上がれ! [アトピーっ子におすすめの食べ方]

 前回 生のりを購入した鮮魚店で、やっぱり気になって買っちゃった春のおいしいものが、こちら

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 めかぶです。

 もーーヘルシーの代表格ですよね~~ [わーい(嬉しい顔)]

 

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